Blog

Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...

Veel mensen houden ervan om lekker te eten en te drinken tijdens de feestdagen. Afslanken in deze maand is niet altijd gemakkelijk en...

Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...

Gezondheidszorg In onze maatschappij van overvloed en passiviteit moeten artsen de gezonde leefstijl niet overlaten aan de vrije markt...

Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...

Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...

Dit artikel baseerde ik op het artikel van Dr. David L. Katz. Hij is de oprichter en directeur van het Prevention Research Centre van...

Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...

Wil jij afvallen zonder dieet? Wat een goede keuze van jou! Langdurig afslanken en jouw afgeslankte lijf behouden. Dat lukt als je voor...

Gedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...

Een van de meest krachtige acties die je kunt doen bij alles wat je doet, is het nemen van het besluit. Spreek duidelijk hardop uit dat...

Ben jij de speelbal van jouw omgeving, emoties of natuurlijke neigingen? Drie manieren om de sterkste schakel te zijn. Voel je nu beter: ...

Afvallen, dat betekent lange termijn werk. Hoe houd jij dat vol? Een moodboard is een mooi hulpmiddel om het voor jezelf zichtbaar te...

Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...

Een heerlijk recept om op tafel te zetten. Vandaag een lekker en mager recept. Geïnspireerd op een gerecht van Jamie Oliver. Zijn...