Blog

Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...

Veel mensen houden ervan om lekker te eten en te drinken tijdens de feestdagen. Afslanken in deze maand is niet altijd gemakkelijk en...

Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...

Dit is een recept voor 1 persoon. Ingrediënten: - 250 gram zoete aardappelen - 2 stuks chipolata worst (76 gram) - 10 gram walnoten,...

Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...

Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...

Dit artikel baseerde ik op het artikel van Dr. David L. Katz. Hij is de oprichter en directeur van het Prevention Research Centre van...

Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...

Dit is een recept voor Sinterklaasavond of in de aanloop ernaar toe. Maak hier 10 speculaasbollen van. Lekker makkelijk. Geen oven nodig!...

Hoe maak jij van jouw leefstijlverandering een win-win-win-situatie? 1. Gezonder gedrag loont. Denk aan het besparen van geld voor...

Jij wilt afvallen en wellicht dat jij je dan afstraft. Afstraffen, dus je stopt met genieten. Je stopt ermee om genoeg eten. Dat komt wel...

Volg hier dag 1 van flattenthecurve schoolsluiting. 04.20 u. Even kijken hoe laat het is. Ah, fijn, ik kan nog even in bed blijven...

Vandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...

Ben jij net als mij dol op eten? Wil jij op gewicht blijven of afvallen? Dan weet je diep van binnen dat het handig is om jouw...

Deze blog ontvang je extra aangedikt. 1 Liever nu de bloemetjes buiten zetten. Ik ben liever eerder dan later dood. Ik zie later wel wat...

Pittig beleg voor je boterham! "Hoe heb je dit gemaakt?", vraag je je wellicht af. Het recept komt van het Voedingscentrum. “Weinig...

Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...

Een heerlijk recept om op tafel te zetten. Vandaag een lekker en mager recept. Geïnspireerd op een gerecht van Jamie Oliver. Zijn...