Blog

Ken je dat? Je bent al jaren niet meer fit omdat je teveel kilo’s meesleept. Ondertussen heb je een hekel aan shoppen gekregen en word je...

Vandaag, 6 mei, is het anti dieet dag. Als je deed wat je altijd deed, krijg je meer van hetzelfde. Diëten werkt niet voor de langere...

Al een aantal dagen geleden meldde ik dat ik 99 tips met jou deel om af te slanken. Ik heb er inmiddels 99. Nu ben ik deze aan het...

Dit artikel verscheen in de Boekeloos van maart 2021. Het begin van een nieuw jaar staat voor velen gelijk aan goede voornemens. Veel...

Veel mensen zijn aan het begin van het jaar heel enthousiast. Dit is het jaar dat hun kilo's eraf knallen. Januari is hét moment van de...

Soms stel je doelen en zit dat doel niet in jouw hart. Wil jij doelen écht behalen, ga dan verder. Leefstijldoelen stellen, gaat over de...

Gedragsverandering In coronatijd worden we overspoeld met adviezen, ook over productief en gezond werken. Die tips toepassen is een kunst...

Een van de meest krachtige acties die je kunt doen bij alles wat je doet, is het nemen van het besluit. Spreek duidelijk hardop uit dat...

Vandaag is het blue monday. Blijkbaar is dat de dag dat we het meest sikkeneurig zijn. Persoonlijk vind ik blue monday meer de dag direct...

Herken je dat gevoel weleens? Frustratie dat je te zwaar bent. Je voelt je niet lekker in je vel. Ach, wat maakt dat toch uit. Eet ik...